5K 
مثال 2 :
السياقة اليومية
تحدد السياقة اليومية في 9 ساعات مع امكانية السياقة 10 ساعات مرتين في الأسبوع
السياقة الأسبوعية
تحدد السياقة الأسبوعية في 56 ساعة و 90 ساعة في أسبوعين متتاليين.
مدة الراحة
الراحة اليومية
- العادية : 11ساعة على الأقل خلال 24 ساعة
- المخفضة: تخفيض مدة الراحة إلى 9 ساعات ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى (من 9 ساعات إلى أقل من 11 ساعة).
- المقطعة : 12 ساعة ( 3 ساعات على الأقل + 9 ساعات على الأقل)
الراحة الأسبوعية
- وقت الراحة الأسبوعية العادية هو 45 ساعة.
- يمكن تخفيض الراحة الأسبوعية إلى 24 ساعة مع تعويض للساعات المتبقية خلال الثلاثة أسابيع
⇐ خلال أسبوعين متتاليين ، يمكن تطبيق الراحة الأسبوعية على النحو التالي:
- فترتي راحة اسبوعية عادية (45 ساعة) مرتين متتاليين أو
- وقت الراحة الأسبوعية العادية يليه وقت الراحة الأسبوعية المخفضة إلى 24 ساعة مع تعويض للساعات المتبقية
الراحة اليومية أثناء السياقة ضمن طاقم
9 ساعات على الأقل خلال 30 ساعة التي تلي انتهاء مدة الراحة اليومية أو الأسبوعية.